Dein Start

Bevor es mit dem praktischen Teil der Athletic Foundation losgeht, führen wir mit jedem, der ernsthaft überlegt ein Teil unserer Trainingsgemeinschaft zu werden, jeweils ein Einführungsgespräch bzw. Coaching durch. Um einen optimalen Einstieg in das Training zu ermöglichen, besprechen wir gemeinsam Deine Erwartungen, das was Dich erwarten wird, Deine Ziele und wie wir diese gemeinsam erreichen werden.

Damit Du einen angenehmen einstieg in die Community hast, Dein sportliches Ziel nicht nur schnell erreichst sondern einen langfristigen Erfolg verzeichnen kannst, legst Du im Athletic Foundation den Grundstein dafür, die beste Form Deines Lebens zu erreichen und vor Allem, diese auch für den Rest Deines Lebens zu halten.  

 
Dein Weg

Du baust Muskelkraft auf, stärkst Deine Gelenke, verbesserst Deine Beweglichkeit und vor allem festigst Du optimale Bewegungsmuster. Bei gleichzeitiger Minimierung von Verletzungsrisiken wirst Du damit im weiteren Verlauf Deines Trainings ,die besten Resultate erzielen. Falsche Bewegungsmuster sind in 99% der Fälle die Ursache für Verletzungen und langfristige Schäden.

Wir werden Dich so lange begleiten ,bis Dein Körper bereit ist, die Intensitätsschraube so richtig nach oben zu drehen ,ohne dass Du Dir sorgen machen musst, Dir Schaden zuzufügen.

Ob Du so weit bist ,was den Umgang mit Deinem Körper, den Bewegungen, dem Equipment, Deinen Trainingspartnern und Coaches angeht, behalten wir durchgehend im Auge und unterstützen Dich intensiv in den Bereichen die Du brauchst.

 
Dein Ziel

Wenn das Athletiktraining für Dich kein Neuland mehr ist und Du bereits ein erfahrener Athlet bist ,werden diese Ziele für Dich sowieso kein Problem sein -
12 Athletic Foundation Einheiten setzen wir bei jedem voraus, damit wir Coaches Dich kennenlernen und optimal miteinander arbeiten zu können.

Ausnahme: Du bist bereits seit mehr als 2 Jahren Athlet in einer CrossFit Box und hast durch Deinen Wechsel eine Trainingspause ,die nicht länger als 1 Monat ist.

Deine Teilnahme an den Athletic Foundation Einheiten erfolgt über eine "Basic Coaching" Mitgliedschaft, anschließend kannst Du, wenn Du möchtest, gerne auf das "Full Coaching" upgraden.

Die Zeiten, zu denen das Athletic Foundation Coaching stattfindet sind Montags von 19:00-20:00, Mittwochs von 18:00-19:00 Uhr und Samstags von 10:00-11:00 Uhr.

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Erklaerung Hanna ringe
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